Llevo sufriendo de esta enfermedad hace algo mas de 9 años, he tenido mis rachas de estar bien sin ayuda de medicación o psicoterapia pero en definitiva, doy por hecho que es plausible una recaída en cualquier momento, la primera vez que empecé sufrí directamente un ataque de pánico producto de ser también la primera vez ( y la última ) que probaba marihuana en cachimba (o shisha) y el sentimiento de agobio era tan profundo que después de ese primer encontronazo, cada vez que lo recordaba entraba en una crisis de ansiedad.
Al principio y como era de esperar los médicos me recetaron pastillas para control, concretamente lorazepam, no mejoró mucho la situación, lo que mas me ayudo fue mantenerme ocupado saliendo con amigos, pero lo que no pensaba entonces es que aun así, mas adelante volvería a tener episodios incluso sin tener clara una explicación por mi parte.
Deduje que era miedo al miedo, cuando sentía que podía sentirme tan mal como cualquier otra crisis entraba en crisis y esto hacia que me volviera hipocondriaco conmigo mismo, permantemente en estado de alerta pensando que podría volver y analizando como solucionarlo si eso ocurría (miedo anticipatorio)
Las pastillas están bien al principio, pero es fácil que tu cuerpo se acostumbre y acabes por necesitar una dosis mayor, y eso me pasó a mi.
3 años después con mis subidas y bajadas un psiquiatra decidió recetarme además de ansioliticos, antidepresivos (paroxetina) recuerdo pasar la primera semana incluso con mas ansiedad de la ya habitual, pero era soportable, y con el tiempo en efecto ya no volvía a tener esos insoportables ataques, a costa, de dejarme una persona sin vida, es cierto que ya tenia controladas las emociones, pero no era feliz, ni sentia pena por nada, ni si quiera era fácil cabrearme, por no hablar de los efectos indeseados en mi líbido.
un día como otro cualquiera dejé todas las pastillas de golpe y durante una semana los sintomas de retirada eran brutales, pero he de decir que luego pude vivir al menos un par de años plenamente bien sin preocupaciones y haciendo vida normal.
Pero otro dia como otro cualquiera empecé a sentir los sintomas, me recetaron de nuevo antidepresivos (esta vez escitalopram) a mi parecer y como experiencia mas suave pero al menos eres persona, junto con un ansiolitico/estabilizador del ánimo (rivotril) 3 veces al dia que reduje a uno. Todo bien pero volví a depender de pastillas para ser yo.
así hasta día de hoy que tomo el mismo antidepresivo a la misma dosis y el ansiolitico dia si dia no hasta que logre quitarmelo. A mi lo que mas me ayuda para distraerme es cansarme (llendo al monte incluso sabiendo que estoy expuesto por salir de zona de confort), hacer fotos, y por supuesto salir con amigos. Mi propio enemigo soy yo, así que no dejo que la ansiedad se apodere de mi si puedo evitarla solucionandolo en el momento. Me siento mas seguro con una pastilla en la cartera a forma de rescate, pero creo que va a caducar, la tengo por seguridad pero no la uso.